Ieri martedi con Giorgio al Parco 2 di Rozzano eravamo attesi da un ciclo di ripetute. Precisamente 5 x 1200mt a 4-4,05/km. Unico problema l'anello del parco è di 880mt....nessun problema optiamo per 6 ripetizioni da appunto 880mt.
Tutto secondo programma qualche rallentamento dovuto a qualche problema "intestinale" mi hanno abbassato leggermente la media che alla fine si è attestata a 4,07'/km. La prossima volta cercherò di rispettare il programma e la tabella. Domani ci sono 10km
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