Il 31 Ottobre ultima domenica di questo lungo mese segna un mese passato con allenamenti finalmente fruttuosi che mi hanno dato fiducia in prospettiva Maratona!
Questa domenica è stata dedicata ad un allenamento di "gruppo" nel Rozzanese in compagnia degli amici QdR....Emilio in testa che come al solito è riuscito a coinvolgerci in una bella uscita con percorsi a me che seppure della zona, sconosciuti tra le ciclabili di Opera,Pieve Emanuele, Fizzonasco, Basiglio e infine Rozzano. Tutto asfalto, ideali in questa ennesima piovosa domenica. I ritmi perlopiù blandi per permettere a tutti i "partecipanti" di tenere il passo hanno permesso alle gambe di riposare il giusto in vista del "lunghissimo" di domenica 7 novembre, ciò non toglie che per sciogliere un po il ritmo qualche sparata cè stata...e che sparata un km sotto i 4/km in compagnia di Alessio e Federico con i quali abbiamo creato un po di bagarre per sgranchire le gambe!!!
Alla fine i km sono stati 27 e finalmente nessun problema muscolare, segno che il magnesio ha fatto il suo dovere....un ringraziamento va a chi continua ad elargirmi consigli alimentari sempre ben accetti!
Domenica prossima si va a Cesano Boscone dove farò prima i 12km di "riscaldamento" e poi la 21km con partenza alle 9:00 in concomitanza con la:
34^ Marcia dell’Amicizia Cesanese
Questa domenica è stata dedicata ad un allenamento di "gruppo" nel Rozzanese in compagnia degli amici QdR....Emilio in testa che come al solito è riuscito a coinvolgerci in una bella uscita con percorsi a me che seppure della zona, sconosciuti tra le ciclabili di Opera,Pieve Emanuele, Fizzonasco, Basiglio e infine Rozzano. Tutto asfalto, ideali in questa ennesima piovosa domenica. I ritmi perlopiù blandi per permettere a tutti i "partecipanti" di tenere il passo hanno permesso alle gambe di riposare il giusto in vista del "lunghissimo" di domenica 7 novembre, ciò non toglie che per sciogliere un po il ritmo qualche sparata cè stata...e che sparata un km sotto i 4/km in compagnia di Alessio e Federico con i quali abbiamo creato un po di bagarre per sgranchire le gambe!!!
Alla fine i km sono stati 27 e finalmente nessun problema muscolare, segno che il magnesio ha fatto il suo dovere....un ringraziamento va a chi continua ad elargirmi consigli alimentari sempre ben accetti!
Domenica prossima si va a Cesano Boscone dove farò prima i 12km di "riscaldamento" e poi la 21km con partenza alle 9:00 in concomitanza con la:
34^ Marcia dell’Amicizia Cesanese
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