Buone nuove & brutte notizie!!!

Volevo segnalare i parziali ed il tempo finale di ieri sera alla Corbetta di sera:

Tempo Distanza Passo Intermedio Cambiamento di passo
04:05.....1,00........4:05
08:21.... 2,00........4:16.............00:10.81
12:33.....3,00........4:12............-00:03.60
16:57.....4,00........4:24.............00:11.18
21:16.....5,00........4:19............-00:04.51
24:43.....5,80........4:18............-00:00.90

Chiaramente nulla di eclatante rispetto a quanto leggo abitualmente su altri blog, ma sono contento in quanto contrariamente a settimana scorsa alla serale di Giussago non ho peggiorato il tempo fatto un anno fa, ho stretto i denti per far si di arrivare con un tempo in linea con quello di un anno fa, anzi ho migliorato di 2sec. Fa bene al morale soprattutto perchè anche questa volta è stata gestita una gara con la testa cercando la regolarità, venerdi prossimo cè la serale più prestigiosa a Casterno di Robecco, sono 7km(7,13) e questa volta cercherò di dare una svolta con un tempo da morale!l'anno scorso l'ho terminata in 31'22" a 4,24/km di media, ho nelle gambe la possibilità di migliorare...vedremo!
La notizia negativa è la visita di rinnovo x idoneità agonistica, tutto bene elettocardiogramma Ok ma nella visita la dott.sa avverte un soffio sistolico 1/6 ibiquitario, presente da sdraiato assente in piedi, risultato: certificato della durata di 3 mesi e accertamento con ecodoppler tra 15gg!!!