Nell'ottica della continua ricerca di stimoli e motivazioni un bel programma per settembre...l'unica incognita è:"come preparare una mezza durante l'estate?"
Questo alla luce degli allenamenti durante l'estate dove le temperature di certo non aiutano ad allungare il percorso. Alzarsi alle sei del mattino per fare 16/18km è impresa assai ardua per un "bradipo" come me, per il momento continuamo con i 10km e con un po di ripetute settimanali, chiaramente qualsiasi consiglio è bengradito!
come facciamo tutti: in settimana le sedute ordinarie - magari dopo le 18:00 - e Dom mattina presto (non si scappa) il classico LL... ;) dai che c'è di peggio!
RispondiEliminaun saluto......
Ok ho ricominciato oggi riassaporando la bellezza di correre alle 6:00 di mattina! i km ci sono complessivamente, sono distribuiti nell'arco della settimana....mi dovrò decidere ad allungare nel weekend, anche se difficilmente si potrà essere in forma ai primi di settembre, quest'anno l'apice della forma è stato tra gennaio e marzo!
RispondiEliminaciao