Un mese...

E' quasi passato un mese dal mio ultimo post ed in realtà è stato scritto poco perchè poco in realtà cè da scrivere....dopo la mezza maratona di Madrid a livello agonistico non è avvenuto niente. Nelle tre domeniche che ne sono seguite ho nell'ordine effettuato la "Marcia dei ciliegi in fiore" assieme a Giorgio in 13km fatti a buoni ritmi in un oretta, una uscita con gli amici Qdr il 25 aprile, un allenamento con Alessandro e Marco della VCA sul Naviglio x un bel 22km ed oggi un altra bella tapasciata classicissima la "Marcia di Primavera a Besate" un bel 20km con Alessandro a tratti corsa a ritmi accettabili. La forma cè anche se per fare nuovamente il salto di qualità devo reintrodurre le ripetute. Il prossimo obiettivo è la mezza di Cernusco sul Naviglio il 27 maggio, cè ancora un po di tempo per ritrovare la forma, ci devo lavorare ma i presupposti e la voglia di fare bene è viva!!!
A proposito ho reintrodotto l'uscita in bici, necessaria per "fare la gamba" e far riposare le articolazioni di un vecchietto!!!
Alla prox