Oggi dopo un mese ho ricominciato con le ripetute, questo perchè il 13 dicembre sarò impegnato per una competitiva di 10km.
Psicologicamente per il proseguio della stagione non mi dispiacerebbe stare sui tempi di ottobre 42/43 minuti.
Vedremo per ora continuamo a soffrire....
Oggi 3x1000 a 3,55-4min/km con 3x1000 di recupero.
Defaticamento in palestra sul tapie roulant!
Domani piscina e domenica prossimo allenamento previsto 1h a 4,50/km
Ho cominciato per perdere qualche chilo....non ho più smesso correre è diventata la mia passione!!!
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