Ultime dalla regia!

E' passato un po di tempo dal mio ultimo post, effettivamente doveva dimettersi Berlusconi per darmi lo stimolo a scrivere qualcosa....scherzoooooo! beh qualche novità nel frattempo cè stata e nell'ordine cronologico cercherò di descriverla meglio che posso:
La prima riguarda domenica scorsa dove ho partecipato ad una "tapasciata" a più di un mese di distanza dall'ultima, un po perchè si trattava della corsa del mio paese e non potevo certo mancare e un po perchè avevo proprio voglia di cimentarmi ancora una volta sui 10km

E' andata bene nel senso ludico del termine non certamente agonistico ho ritrovato tanti amici compreso i mitici QdR ed Emilio con il quale ho condiviso una manciata di km dopo tanto tempo, ho avuto anche modo di fare un allungo di un paio di km ed è stato favoloso correre e superare alcuni concorrenti di gran carriera....
Altra novità è la tanto attesa visita con ortopedico della medicina dello sport, presento gli esiti di ecografia e radiografia poi mi guarda i piedi e mi dice: "non ti va di proseguire col ciclismo?" al mio deciso e fermo no mi propone delle alternative tra le quale il dimezzamento degli obiettivi ed il conseguente dimezzamento dei km in pratica basta maratone se dovevano essere nelle mie attese.Ho adesso da lavorare con esercizi particolari e da fare una serie di terapie ad ultrasuoni già organizzate da quà a tre settimane. Dopodichè la ripresa dovrebbe essere definitiva verso le mezze maratone di gennaio e febbraio.
Proseguono nel frattempo gli allenamenti in bicicletta nell'uscita odierna di gruppo in una strada stretta nel pavese una macchina che proveniente di fronte a noi ha creato un po di panico, qualcuno ha scodinzolato ed io ho ricevuto una spallata che mi ha fatto ruzzolare sulla carreggiata a 35km/h....le conseguenze sono state qualche abrasione mia e della bici un po di spavento e tanta delusione per l'atteggiamento del gruppo della serie: "ognuno si faccia i cazzi suoi e morte tua e vita mia!" ad un altro è andata peggio è finito giù dalla scarpata in un volo di almeno 10mt

In tutto questo posso trarre diverse conclusioni:
- non vedo l'ora di tornare a correre nelle mie tapasciate e garette domenicali
- mi sa tanto che se la bici rimarrà come allenamento defaticante o di integrazione alla corsa e certamente non con questi gruppi, non devo dimostrare niente a me stesso e tantomeno ad alcuno e quindi posso allenarmi anche solo od al massimo con Giacomo oppure un amico e divertirmi ugualmente!!!

BUONE CORSE A TUTTI!!!

SODDISFAZIONI

Tra infortunio e tentativi di mantenere un decente stato di forma con "spinning" e bici ci sono anche grandi soddisfazioni come portare Giacomo fino a Pavia "costringendolo" a fare quasi 50km. Per un pigrone di 14anni un impresa che fatta assieme assume valenza doppia. Poter condividere lo sport quello sano quello vero è una conquista quasi quasi come una maratona!

La locandina invece riguarda la tapasciata del mio paese, nonostante il dolore che oramai sta cronicizzando onorerò la causa con 10km, so che non è proprio salutare per la caviglia ma come faccio a mancare dopo tutta la pubblicità dedicata all'evento?

Buone corse a tutti!!!

TRA BICI E SPINNING!!!

DOMENICA 09.10.2011

OLYMPO CENTRO FITNESS

Si continua a barcamenarsi cercando alternative alla corsa, ma nonostante tutto cè una grossa novità.........ci sto prendendo gusto con la bici!

Reduce da un weekend a Rapallo da mio cugino Andrea con conseguente sgambata in bici negli splendidi scenari della Riviera Ligure, le gambe rispondono bene anche nelle salite incontrate lungo il percorso e via via che passano i giorni è sempre più divertente macinare chilometri...
Quasi quasi mi dispiace apprendere dal mio terapista che da domani posso ritornare a correre per una ventina di minuti.........

AL PALO!

La condizione alla quale mi ritrovo ora, in cerca di alternative dopo lo stop forzato che da un mese mi impedisce di correre, i tendini infiammati con presenza di versamento, non cessano di dar fastidio, quindi non mi resta che perseverare con palestra e bicicletta, ma niente può darmi le stesse sensazioni della corsa mio amore e mia passione!

L'apatia continua e il malumore pure, saltano gli appuntamenti per i quali ci si è allenati per stagioni....con la speranza che dopo questi cicli di Tecarterapia rinforzati si possa finalmente uscire dal tunnel!!!

MOMENTI DI SCONFORTO E DI APATIA....

Ci sono momenti nella "carriera" di un amatore o presunto tale nei quali bisogna pagare il conto con la sfortuna, questo mi è già capitato altre volte nel corso di questi anni....momenti nei quali stavo cominciando a raccogliere quanto seminato e dove maturava lo scatto di livello oppure il tanto agognato miglioramento prestazionale che tanto avevo sudato....
Ecco ci siamo dopo un luglio nel quale non erano mancati gli allenamenti duri improntati non tanto alla quantità di km ma alla velocità di base con oltre 200km in un mese con tanti progressivi mettendoci dentro anche salite e falsipiani ed ora ai primi di agosto dopo il funesto "trail di San Zaccaria" che mi ha lasciato in eredità questo male oscuro....
Con un dolore tendineo che pare passare per poi riacutizzarsi dopo l'allenamento sino ad un gonfiore il giorno dopo con zoppia.
Questo stato di frustrazione ha generato in me uno scoramento generale con apatia anche verso il blog....più che altro la rinuncia ad obiettivi programmati mi mette di cattivo umore, mi sembra che tra l'altro lo stop forzato mi stia facendo lievitare con un paio di kg di regalo non previsto.
La prima rinuncia sicura riguarda "the night run" e sicuramente anche Monza salterà, non essendoci i presupposti per un buon risultato.
Per intanto domani martedi 30 agosto alle 9,00 andrò da Stefano Orlandi il mio massaggiatore di fiducia vedremo di capire se con un paio di sedute di Tecar si riesce a riparare il guasto!
ciao a tutti e buone corse!!!

SAN ZACCARIA CON PROVA DI TRAIL

Eccoci freschi freschi dal ritorno dalle ferie, poco da raccontare e un po di apatia per il blog....pigrizia più che altro.
Quest'anno in Sardegna ho fatto il mio "dovere" nel senso che le uscite sono state di 10km e frequenti, 122 i km percorsi alcune volte a buoni ritmi altre volte con più calma (siamo pur sempre in vacanza).
Invece oggi si ricominciava a fare sul serio con solita levataccia alle 6,00 e destinazione Rocca Susella per questo Trail del quale nutro già da subito un po di timore reverenziale...avendolo assaggiato due anni fa, ricordando la difficoltà di qualche passaggio.
Arriviamo come al solito un po tardi e perdiamo la partenza dei "competitivi" di circa mezzora, quindi partiamo soli soletti e per i primi 5km la salita è veramente "esagerata" correre si corre solo a tratti per il resto si cammina e con fatica, le pulsazioni sono già alte e fa anche caldo.....non cè nessuno sul percorso, i partecipanti alla "gara ufficiale" sono solo 60 e quindi chi partecipa non improvvisa, sa il fatto suo....noi proseguiamo da soli il percorso è bellissimo in alcuni punti pericoloso, specie in discesa, i km passano e quando arriviamo al bivio 16-25km proseguiamo per i 25 senza però deviare verso il tratto sterrato, decidiamo di proseguire nel tratto asfaltato sfruttando le salite messe a disposizione da queste splendide vallate dell'oltrepò! alla fine i km saranno 20, per me sono un ottimo allenamento in vista delle mezze maratone di settembre.
Torneremo sicuramente da queste parti l'anno prossimo con la speranza di partecipare al Trail seriamente ed assieme ai competitivi....

NB a casa scarico come di consueto i rilievi del mio garmin e noto numeri da "paura" come la pendenza max affrontata 86% notevole!

ADDIO ALLA MILANO-PAVIA

Con questo comunicato "laconico" ho aperto la posta questa mattina in ufficio:
Carissimi amici della Milano–Pavia, vi dobbiamo purtroppo informare che la nostra bella gara non verrà più disputata a causa di insormontabili problemi che rendono difficile la copertura dei notevoli costi necessari allo svolgimento della manifestazione.
Infatti, alla cronica mancanza di sponsor, alla quale abbiamo sempre sopperito con la nostra buona volontà ed il congruo contributo degli atleti partecipanti,si è ora aggiunto il contributo pressoché nullo degli enti istituzionali, che fino ad oggi ci aveva comunque permesso di coprire le spese.

Non vogliamo organizzare un evento ridotto che possa essere soggetto a gravi critiche per la scarsa qualità dell'assistenza offerta agli atleti, non vogliamo chiedere agli atleti partecipanti una quota eccessiva per l’iscrizione e, soprattutto, non vogliamo correre il rischio di non essere più in grado di onorare gli impegni presi nei confronti dei nostri fornitori.

Anche se con grandissimo rammarico preferiamo chiudere il nostro palcoscenico nella speranza, quanto mai recondita, che un giorno qualche sponsor importante (ammesso che ancora esistano)possa ricordarsi della nostra bella corsa, decidendo di sposare la propria immagine ad un evento amatoriale che ha saputo sopravvivere negli anni, contando unicamente sull’entusiasmo dell’Atletica Milano e sulla grande voglia di partecipazione degli amatori della corsa agonistica.

Ci auguriamo che la partecipazione alla Milano – Pavia possa, nelle persone che nel corso degli anni vi hanno gareggiato, rimanere un bel ricordo come quello che due carissimi amici ci hanno inviato due anni fa, che riportiamo sotto e che sintetizzano in poche e semplici parole, che ci dovrebbero far riflettere sul perché l’Atletica Milano organizzava la Milano - Pavia.

ASD Atletica Milano
il presidente, Giuseppe Angelillo


Peccato era oramai per me un appuntamento fisso degli ultimi anni, e anche per quest'anno avevo già programmato la partecipazione alla 33km classica....speriamo in un miracolo dell'ultima ora!