Quali sono gli allenamenti più belli?

Il giorno dell'Epifania con l'ormai tradizionale "Marcia con gli amici" e domenica con un uscita con Emilio e i suoi QdR and friends ha suggellato il mio definitivo rientro nel Pianeta running.
Due belle uscite in compagnia di 20km cadauna (40km in tre giorni) mi hanno ridato il buon umore ed un ulteriore spinta alla pianificazione degli obiettivi per l'anno in corso!
Ringrazio Emilio per avermi coinvolto in queste iniziative dove si riesce sempre a coniugare allenamento e simpatia, da non trascurare che in compagnia i km passano veloci ed è bello ascoltare i racconti delle gare e le esperienze degli altri compagni runners....

Adesso devo pensare ad intensificare la qualità delle uscite in modo da tornare ad una forma accettabile in vista degli appuntamenti agonistici di fine mese ed inizio febbraio!!!
Buone corse a tutti!

Sgambata di Natale

Nuovo acquisto le mie nuove "Brooks Ghost3"

Oggi abbiamo corso...

Eccoci alla fine della stagione, tempo di auguri e di buoni propositi.

Con Natale alle porte abbiamo deciso di fare una "corsetta" dalle nostre parti con i QdR e friends da terminare con aperitivo finale ed auguri di rito.

Per quanto riguarda i 21km corsi tutti assieme sono letteralmente volati, una chiacchiera prima con l'uno poi con l'altro hanno fatto in modo di far passare velocissimo quest'allenamento, i ritmi chiaramente sono di fine stagione ed in questo periodo va bene così....solo intorno al 15°Km abbiamo fatto un po di bagarre con Alessio, Federico e Giorgio con un km fatto a manetta che per noi vuol dire 3:45/km il tutto per non far addormentare le gambe, le fontanelle dislocate lungo il percorso quasi tutte "gelate" il ristoro finale è stato con uno "spriz" al bar con gli auguri di buon Natale a tutti i compagni di mille battaglie!!!

La foto più in alto rappresentano il mio nuovo acquisto, le nuove fiammanti Brooks Ghost3 speriamo mi accompagnino verso nuovi importanti traguardi....

Amicizia

La corsa è anche questo, amicizie che nascono tra chi come te condivide questa passione, la fatica gli allenamenti e il sacrificio.
Nascono incontri che si rinnovano nel tempo....solo questo sport aggrega così tanto.
Voglio salutare tutti quelli che come me sono malati di corsa!!!